Pilates (Präventionskurs)
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder" oder "Powerhouse") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Kein Kurs am: 20.10. und 27.10.26
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, dicke Socken, Decke und etwas zu trinken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
1 Dienstag • 29. September 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 4
- Dienstag, 10. November 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
4 Dienstag • 10. November 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 5
- Dienstag, 17. November 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
5 Dienstag • 17. November 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 6
- Dienstag, 24. November 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
6 Dienstag • 24. November 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 7
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
7 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 8
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
8 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 9
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
9 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG) -
- 10
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 17:45 – 19:00 Uhr
- Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
10 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 17:45 – 19:00 Uhr Kolbehaus, Donaustr. 1, Eingang 2, Raum 6 (UG)
Pilates (Präventionskurs)
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder" oder "Powerhouse") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Kein Kurs am: 20.10. und 27.10.26
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Skriptkosten werden im Kurs in bar eingesammelt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, dicke Socken, Decke und etwas zu trinken
-
Gebühr95,80 €
- Kursnummer: 262MM5410
-
StartDi. 29.09.2026
17:45 UhrEndeDi. 22.12.2026
19:00 Uhr -
10 Abende
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Dozent*in:Tanya Röhrl
- Geschäftsstelle: Memmingen
